Na světě člověka není,aby se zalíbil všem..

Jak posílit imunitu?Následovně!

17. května 2007 v 13:15 |  Zdraví-nemoci

Jak posílit imunitu? Následovně!

Jak posílit imunitu? Následovně!
Ano, přesně teď je příhodná doba k tomu, aby nás něco »skolilo«. Je tu období nekonečných viróz a chřipek. Ale my se jich nezalekneme!
Obrana: Myjte si ruce! Viry jsou všude kolem nás, v obchodě chytáme na košíky, v práci a ve škole na kliky, v rukou si několikrát za den promneme peníze. A pak, aniž bych si to uvědomili, sáhneme si na pusu, nos, vezmeme do ruky jídlo. A přitom právě v těchto místech se potvorám - virům daří nejlépe. Proto nezapomínejte na mytí rukou (nemusíte to zase přehánět a drhnout je antibaktriálními přípravky, vždyť člověk potřebuje jakýsi »ochranný štít«). Rozhodně k mytí rukou veďte i své děti. Obrana: Sportujte! Začne-li sportovat, vězte, že stoprocentně proti nemocem bojujete. Po cvičení se pořádně osušte a převlečte se do suchého. I když, pamatuji si kamarádku, která v zimě jezdila na kole, měla mokrou hlavu pod čepicí, ale nikdy neonemocněla. Rozhodně ale tyto nápady neriskujte! Obrana: Jezte zdravě, pijte! Dopujte své tělo vitamíny. V zimě hlavně citrusy, ale nezapomínejte ani na zeleninu, zejména kysané zelí, které má dostatečné množství vitamínu C. Aby sliznice odolala bacilům, musí být vlhká, proto hodně pijte, alespoň dva lity denně. Když se cítíte špatně, zkuste vypláchnout nos slanou vodou. Vyplaví se bacily! Obrana: Dopřejte si zdravý spánek! Spěte alespoň šest hodin, větrejte místnosti dostatečně i v zimě. Viry se v teple poměrně dobře drží. Před usnutím si klidně dopřejte příjemnou koupel v mořské soli, zabrat pak bude snadnější, když budete příjemně unaveni. Jak posilujete imunitní systém vy?
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama