Na světě člověka není,aby se zalíbil všem..

Zdraví-relax

Rozvrh hodin: SEX v sedm!

26. ledna 2008 v 10:23

Rozvrh hodin: SEX v sedm!

Rozvrh hodin: SEX v sedm!
Znáte to - ráno musíte vstávat brzy, rychle do sebe naházíte snídani (protože snídat je zdravé) a letíte honem do práce. Místo toho, aby vás první jídlo »nastartovalo« do nového dne, tak vám udělalo spíš těžko.
Stejně tak oběd, který si prohodíte s kolegyní a jdete na něj od jedenácti či dvanácti hodin, vám neudělá moc dobře a po třinácté hodině nejste už nic platná. Nemůžete se na nic soustředit a práce vám nejde od ruky. Tělo s hodinami Je to tím, že podle staré čínské medicíny má každá činnost během dne v něm své určené místo. Kdesi v těle máme zabudované »hodiny«, které v pravidelných krátkodobých i dlouhodobých intervalech aktivují nebo tlumí naše tělesné orgány i duševní výkonnost. Jestliže se naučíte naslouchat svému tělu a budete vědět, kdy je na kterou činnost během dne připravené a na kterou zase vůbec ne, můžete mnohonásobně zvýšit svou pracovní výkonnost, psychickou vyrovnanost a životní energii a pohodu. V osm snídaně, dopoledne práce Tělo se začíná probouzet mezi 4. a 6. hodinou, kdy klesá hladina melatoninu, jenž udržuje tělo ve spánku a zvyšuje se tvorba »aktivujících« hormonů, které tělo probouzí. Mezi nimi je i serotonin, a ten příznivě ovlivňuje celkový pocit pohody a podporuje krátkodobou paměť. Proto je nejlepší doba zopakovat si hned po ránu informace, které budete ten den potřebovat do školy či do práce. Tělo je také po ránu nejcitlivější na bolest, takže se nedoporučují jakékoliv bolestivé zákroky. Jestliže máte po ránu více času, je vhodné snídani odložit až na 8. hodinu. Po té, až do 12. hodiny, nastává nejvýkonnější čas vhodný pro práci či studium. Ve dvě »na umření«, v pět »zmrtvýchvstání« Naopak mezi 13. a 14. hodinou aktivita prudce klesá a nastává útlum. Hůře se soustředíme, pozornost a výkonnost klesá. Zároveň jsme více odolní vůči bolesti, takže tohle je doba nejvhodnější pro návštěvu třeba zubaře. Poté aktivita zase stoupá. Vrcholu nabývá okolo 17. hodiny, kdy je nejlepší čas na přípravu do školy, sportovní vyžití, četbu knih či práce vyžadující manuální zručnost. Čas na milování Okolo 19. hodiny se začíná vkrádat přirozená únava a smysly se nám zbystřují. Ideální chvilka na dobré víno nebo milování. Nebo oboje. Nejvhodnější čas odebrat se ke spánku je k 23. hodině. Nejpřínosnější spánek je ten, který naspíte do půlnoci. A jak dokážete přes den fungovat vy?

Vzpomínky obyčejné ženy

26. ledna 2008 v 10:23

Vzpomínky obyčejné ženy

Vzpomínky obyčejné ženy
...aneb Hledání Toho Pravého. Proč by v době, kdy své memoáry sepisuje každá celebrita, nemohla své vzpomínky sepsat také úplně obyčejná žena? To je hlavní motto nové knížky, která by určitě neměla chybět ani ve vaší knihovně!
Hortenzie Veliká je obyčejná žena z davu. Kdysi byla nevýrazná školačka, o kterou chlapci nejevili zájem, pak neúspěšná lovkyně mužů, za kterou se otáčeli pouze bezdomovci, a později nedoceněná umělkyně. Ovšem s ambicemi prorazit díru do světa, vydělat první milion dolarů a neusnout na vavřínech. A při tom všem ještě pokud možno najít Toho Pravého. V prvním dílu připravované trilogie Hortenzie vypráví o svém dětství bez matky a dospívání v komunistickém Československu, o snáze prosadit se v umělecké branži či uspět jako bulvární novinářka. Když ale na prahu třicítky bilancuje, dochází ke smutnému závěru, že žádnou díru do světa neprorazila a se svým životem je spíše nespokojena. A pak potká MILÉHO cizince, do kterého se bláznivě zamiluje, za svým dosavadním životem udělá tlustou čáru a vydá se hledat své štěstí na opačný konec světa. Dočká se Hortenzie svého vysněného milionu a najde své štěstí? I na tuto otázku přinášejí odpověď Vzpomínky obyčejné ženy, humorná knížka o hledání. O hledání sebe sama, o snaze uplatnit se, o přehnaných ambicích, o hledání lásky a štěstí, o stesku a beznaději, ale i schopnosti řešit životní problémy s humorem a optimismem. Chcete vědět, co v knížce najdete? Máme pro vás malou ukázku! Muž číslo I - Tádžický přistěhovalec Na gymnáziu to bylo ještě horší, protože jsem tam poprvé okusila pachuť skutečně nešťastné lásky. Bylo mi patnáct, on se tenkrát do Čech přistěhoval z Tádžikistánu, byl krásně nahnědlý a vypadal přesně jako ti chlapci z plakátů, kterými si nešťastné dívky jako já polepovaly zdi svých pokojíčků, a se kterými jsem se ve svých snech líbala pod vodopádem.Seděl v poslední lavici, žvýkal jahodovou žvýkačku, cucal pískací lízátko s příchutí coca-coly, na klíčích nosil malou baterku, se kterou prosvěcoval spolužákovi nosní dírky, po celý rok chodil v jedněch vybledlejch džínách a roztrhaných botách, protože na nové chudáci jeho tádžičtí rodiče neměli, chodil prvním rokem na kung-fu, zadrhával, levé oko mu vždycky koukalo o něco výš než to pravé, což vypadalo navýsost impozantně, a mě si vůbec nevšímal.Raději randil se svými tádžickými kamarády, kterých měl sice poskrovnu, ale nějací se bohužel našli. Opakoval si s nimi azbuku, konverzoval v ukrajinštině a já z něj byla totálně vedle. Jezdila jsem s ním v tramvaji, kde mi předváděl bojové chvaty, chlubil se svou svítící baterkou, a několikrát mi dokonce nabídnul jahodovou žvýkačku, z čehož jsem se pokaždé několik dnů nemohla vzpamatovat.Začala jsem na něj myslet čím dál tím víc a čím dál tím víc jsem musela odolávat pokušení chytit ho za ruku, odtáhnout na nějaké temné místo a tam ho brutálně znásilnit. Nebo jsem spíš toužila po tom, aby mě on odtáhl na nějaké temné místo a znásilnil. Ale on nic.Celé čtyři roky, co jsme spolu jezdili tramvají, zůstalo jen u jahodových žvýkaček, bojových chvatů a klíčenek na baterky, což mělo za následek, že z mojí někdejší psychické pohody se postupně stávalanepohoda. Byla jsem zoufalá, jak jen poprvé zamilovaná dívčina plná ideálů o lásce může být. Chtěla jsem se s Tádžickým přistěhovalcem držet za ruku a líbat se s ním za svitu luny pod vodopádem, ale bohužel nám nikdy měsíc nesvítil.Nakonec jsem se mu v tramvaji na zastávce Prašný most, když jsme oba dožvýkali jahodovou žvýkačku, ze své lásky vyznala. Vyklopila jsem ze sebe, že se s ním chci držet za ruku a líbat pod vodopádem a že ho chci, chci, a to teď a moc. Chudák se lekl, utekl a od té doby jezdil jinou tramvají.Pak jsem Tádžickému přistěhovalci začala psát milostné dopisy a v domnění, že si ho koupím, taky jsem mu začala kupovat kýčovité dárky. Medvídky, autíčka, kominíčky a papírové vrtulníčky. Ale nekoupila jsem si ho. Nechtěl medvídky, nechtěl autíčka, ani kominíčky, nechtěl ani mě a došlo to tak daleko, že se přede mnou začal zapírat. A když mě náhodou zahlédnul v tramvaji, bleskurychle vyskočil z vozu (třikrát dokonce za jízdy) a naskočil do druhého.O mém marném snažení ulovit tádžického státního občana se brzy dozvěděli ostatní spolužáci a začali si ze mě dělat ještě větší legraci než předtím. Častovali mě nemístnými poznámkami a někteří mi dokonce nabízeli svoje sexuální služby. Jinak se se mnou skoro nikdo nebavil - zřejmě nebylo o čem, a já se tak stále více uzavírala do krabičky své vlastní mysli.Jednu dobu jsem chtěla skoncovat se životem, ale zároveň jsem v sobě nenašla dostatečné množství odvahy udělat to. Vždycky jsem hrdě a optimisticky prohlásila, že Tádžického přistěhovalce nakonec dostanu tam, kam se mu zuby nehty nechce, sestylizovala jsem pro něj další milostný dopis, koupila dalšího kominíčka a čekala, až se ozve. Neozval. Dodnes se neozval. A dodnes se mi o něm občas zdá. Daleko více informací a podrobností o knížce najdete na stránkách vydavatelství Smart Press!*Jana Abelson Tržilová - novinářka, fotografka a překladatelka, se narodila 12. 8. 1975 v Praze. Vystudovala Vyšší odbornou školu hereckou. V letech 1995 - 2003 pracovala jako moderátorka pro Český rozhlas 2 - Praha a přispívala do časopisů Harper's Bazaar, Marianne, Puls, Koktejl a Sírius. V letech 2002 - 2005 pracovala jako fotoreportérka týdeníku Ring. Věnuje se fotografii, své fotografie vystavovala v Praze a v mnoha galeriích po České republice, v Londýně, Kyjevě, Varšavě a v novozélandském Aucklandu. Vydala několik fotografických publikací. Vzpomínky obyčejné ženy jsou její literární prvotinou, pro nakladatelství Smart Press připravuje další knihy. Zalíbil se vám duch této knížky a chtěly byste ji najít pod vánočním stromečkem? Sledujte naše vánoční soutěže a budete mít brzy možnost si o jednu z nich zahrát! Zdroj a foto: Smart Press, s.r.o.

Parádní relax v solné jeskyni!

20. června 2007 v 10:04

Parádní relax v solné jeskyni!

Parádní relax v solné jeskyni!
»Sůl je nad zlato!« - to už věděla i Maruška ve známé české pohádce. Jenže sůl je nejen cenná, ale také pomáhá a léčí. Nemyslíme tím při konzumaci. Řeč je zde o solných jeskyních!
Móda od Mrtvého moře Zdá se, že uměle vybudované solné jeskyně jsou v naší republice poslední dobou opravdovým hitem. Ale nejen u nás. Také na Slovensku a v Polsku rostou snad jako houby po dešti. První se objevila v Polsku už v roce 1843, blahodárné účinky soli však už znala a využívala i egyptská královna Kleopatra. Na jejich stavbu se používá buď kamenné, nebo mořské soli, případně se může obojí kombinovat dohromady. Místo, ze které se sůl do Čech nejčastěji dováží, jsou oblasti Mrtvého moře (má oblibu díky nejlepším účinkům tamější soli na lidský organismus), Černého a Baltského moře. Sůl se poté lisuje, ohřívá a tvoří se z ní umělé krápníky. Na návštěvě v solné jeskyni Když vstoupíte dovnitř, jako byste se ocitli v kouzelné jeskyni. Od stropu visí dolů umělé krápníky, stěny mohou být vytvořeny ze solných bloků, zem je posypaná vrstvou krystalické soli a na vás čekají pohodlná lehátka. Stačí jen usednout a začít relaxovat. V jeskyni navíc bývají umístěny speciální lampy, které čistí vzduch. Dokonalost atmosféry klidu a odpočinku pak jeskyni dodá barevná hra světel. Solnou jeskyni můžete navštěvovat jen preventivně a relaxovat v ní, můžete zde plně zregenerovat svůj organismus, ale vyhledat ji i při konkrétních zdravotních obtížích.
Pomáhá i léčí!
Pobyt v solné jeskyni se doporučuje při:
  • léčbě horních a dolních dýchacích cest (astma, alergie, záněty dutin, dlouhodobé zápaly průdušek a plic, onemocnění plic, chronické bronchitidy…)
  • dermatologických potížích (alergie, lupénka, ekzémy, dermatitidy apod.)
  • snížení funkce štítné žlázy či její nefunkčnost
  • při srdečně-cévních onemocněních (vysoký krevní tlak, poruchy krevního oběhu, hypertenze, ischemická choroba srdeční, doléčení po mozkové příhodě či infarktu…)
  • zažívacích problémech (např. žaludeční vředy, dvanácterník, Crohnova choroba - zápal tlustého střeva)
  • poruchách imunity
  • revmatizmu
  • neurózách, stresu, únavě a depresi
Relaxací ku zdraví! Tajemství solných jeskyní tkví v příznivém ovzduší, které je prosyceno minerály a stopovými prvky. Při potřebné teplotě a vlhkosti tak vzniká jedinečné klima, které má pozitivní vliv na celý organismus. Kladný vliv má také vysoký stupeň ionizace ovzduší. Může se tak zlepšit funkce sliznic, zmírnit bolest, zmenšit otoky, posílit a zlepšit funkce štítné žlázy i jiných orgánů, zlepšit látková výměna, kožní potíže, snížit krevní tlak i posílit celková imunita organismu. Pobyt v solných jeskyních má vliv i na psychiku uklidňuje, podporuje odpočinek a relaxaci, zlepšuje neurózy i stavy vyčerpanosti a deprese. Je také dobrou prevencí například v období chřipek. Kúry a ceny Jedna běžná kúra (pobyt v solné jeskyni) se pohybuje okolo 45 minut. Mikroklima v solné jeskyni se podobá tomu v přímořské oblasti, vzduch je nasycen mikročásticemi suché soli, obsahující minerály a stopové prvky (jako jód, brom, hořčík, sodík, vápník, železo, selen). Uvolňování je však intenzivnější. Během zmiňovaného pětačtyřicetiminutového pobytu vdechnete takové množství léčivých látek, jako kdybyste strávili u moře celé tři dny. Takový tři čtvrtě hodinový pobyt návštěvníka vyjde zhruba na 150-200Kč, pro děti, důchodce či skupiny bývají poskytovány slevy. Už jste někdy navštívili solnou jeskyni?

Vlňte boky a budete spokojenější

20. června 2007 v 10:03

Vlňte boky a budete spokojenější

Vlňte boky a budete spokojenější
Spousta práce, dovolená ještě daleko a vy potřebujete zdravý způsob, jak se nabít energií? Co takhle využít svých ženských tvarů a vyzkoušet břišní tanec?
Odreaguje a uzdraví Skoro každý už zná orientální tance - ty pohyby zadečku, pánve a břicha jsou nezapomenutelná podívaná, báječná zábava a ještě k tomu je to děsně zdravé. Za prvé se při takovém tanci báječně psychicky odreagujete (hraje vám hudba plná energie, smějete se…) a za druhé jsou dokázány blahodárné účinky na celé ženské tělo. Krouživými pohyby se uvolňují svaly v pánevní oblasti a opadá jejich napětí. Když máte při menstruaci problémy, břišní tance vám je pomohou zmírnit. Někdy se orientálních tanců může využívat i při léčbě neplodnosti a také při léčbě bolestí zad. Krouživé pohyby totiž uvolňují i zádové svaly a třeba i zablokovanou páteř. Dobré i jako prevence Břišní tance pomáhají bolestem zad i předcházet, protože základní postoj při tancování kopíruje správné a přirozené držení těla. Po několika lekcí využije tělo svalovou paměť a správný postoj si zapamatuje. Proto se při prvních hodinách nebojte lektorky hodně ptát, co děláte špatně, abyste si nezafixovala nesprávný postoj. Mějte se ráda díky tanci A nakonec jedna z nejpozitivnějších věcí. Díky tanci a hudbě často začínají ženy mít své tělo daleko raději než předtím. Oblíbí si svůj zadeček, co na tom že vůbec nevypadá jako z reklamy. Začnou mít rády své bříško i když není ideální. Poznají víc celé své tělo a naučí se s ním zacházet. V neposlední řadě můžete překvapit svého partnera při sexu nějakými novými pohyby. Už jste zkoušela břišní tance?

Sauna pro vaše ruce a nohy

20. června 2007 v 10:03

Sauna pro vaše ruce a nohy

Sauna pro vaše ruce a nohy
Nejen obličej, vlasy či pěstěné nehty, ale celé tělo potřebuje správnou péči. Mnohdy máme práce nad hlavu a nestíháme. Přesto stojí zato najít si volnou chvilku a udělat si třeba takové jedno volnější relaxační odpoledne (nebo i celý den).
Navštívit kadeřníka, dopřát si masáž či pobyt v soláriu, pleťovou masku, pedikúru, manikúru apod. A třeba i dopřát našim unaveným nohám a rukám kvalitní péči. Vyzkoušejte saunu pro vaše ruce a nohy! Jistě o své ruce nohy pečujete. Tato speciální nabídka však v podstatě nabízí jakýsi ucelený servis, který můžete vašim končetinám poskytnout. Speciální metoda sauna pro ruce a nohy tak dodává každé části jak rukou, tak nohou právě ty složky, které nezbytně potřebují (například nehtové kůžičky se ošetřují speciálním přípravkem, ve kterém je norkový olej). Uplatňuje se při ní i alternativní manikúra a pedikúra. Odlišnost proti té klasické je v tom, že se při ní nepoužívají například nůžky na ošetření kůžičky. Výhodou je, že poté kůžička nemůže nekontrolovatelně růst. Nehrozí také případné riziko infekce a nákazy, ke kterému může při použití nůžek a nějaké rance či záděrce dojít. Každý dostane své! Možná už jste se setkali s některými hydratačními kúrami (například teplý parafín nebo sauna na nehty) určených pro končetiny. Dopřejete-li si ale servis sauny, dosáhnete daleko většího efektu než jen klasickou manikúrou nebo pedikúrou. Minerální soli, vitaminy, proteiny, hydratace… - každá část nohou i rukou si žádá své a každá něco jiného. A každá také to »své« dostane. Nejen běžná péče! Sauna pro ruce a nohy - je to vlastně taková »minisauna«, tedy stejně jako v klasické sauně i zde působí pára, která se hromadí v sáčcích, na pokožku. Kromě běžné péče se dá ale využít i jako prevence a zakrývání slunečních či stařeckých skvrn, působí proti omezení růstu nehtové kůžičky, proti rohovatění pokožky nebo jako náprava některých problémů s nehty (jejich křehkost, oxidace, olupování kůže…). Už jste o sauně na ruce a nehty slyšeli nebo ji dokonce vyzkoušeli?

Věřte – nevěřte: hypnóza!

20. června 2007 v 10:02

Věřte - nevěřte: hypnóza!

Věřte – nevěřte: hypnóza!
Hypnóza je dodnes velmi přitažlivým i tajemným tématem k přemýšlení, hovorům nebo k námětu filmu.
A právě senzacechtivý scénáristé někdy využívají téma hypnózy k většímu zamotání děje a napětí, kdy ale pak svou přemrštěností dodávají této metodě až hrůzostrašnou masku, jako například ve filmu Woody Allana. Jeden z protagonistů se měl v hypnotickém stavu dopustit loupeže dle instrukcí chamtivého šarlatána. Myslíte si, že je to ve skutečnosti reálná situace? Hypnóza je dodnes tvrdým oříškem i pro mnohé lékaře a odborníky, přestože mají ku pomoci špičkovou moderní techniku umožňující zkoumat i reakce mozku v mnoha stavech, včetně těch hypnotických. Vědí, že tato metoda v rukou zkušeného odborníka funguje, ale co ji umožňuje a na jakých principech přesně funguje, je zatím velkým tajemstvím. Přesto se toho ví o tomto stavu poměrně dost, tak můžeme uvést na pravou míru některé předsudky, které stále ve společnosti kolují. A nebo jsou pravdivé? V hypnóze člověk udělá vše, co je mu přikázáno! Omyl! Pokusy bylo dokázáno, že každý člověk i v hypnotickém stavu udělá jen to, co mu jeho vychování umožní. Jestliže byste nebyla schopna nikoho zabít nebo něco ukrást, tak stejně tomu u vás bude i v hypnóze. Člověk může do hypnózy uvést i sám sebe! Pravda. Přestože je stejně nejdříve nutná pomoc odborníka, který vás některou z daných metod naučí - například Kretschmerův aktivní trénink. Avšak autohypnóza bývá popisována jako méně účinná i její stav není tak hluboký. Pacient, který prošel hypnózou, se může lehce stát náměsíčným! Omyl! Je sice pravda, že lidé trpící náměsíčností jsou z přesně neznámých důvodů nejlepšími kandidáty na léčbu touto metodou, ale rozhodně by se nedalo říci, že hypnóza náměsíčnost způsobuje. Může být bezbolestně provedena operace na zhypnotizovaném pacientovi! Pravda. Zatím se s touto metodou jen většinou jen experimentuje, ale někde se už uvádí do praxe. V jedné nemocnici v Belgii se již provedl rekordní počet větších či menších chirurgických zákroků pacientů v hypnóze. Číslo počtu operací přesáhl čtyři tisíce!¨ Už jste se někdy nechali uvést do hypnotického stavu?

Meditace není jenom pro mnichy!

20. června 2007 v 10:02

Meditace není jenom pro mnichy!

Meditace není jenom pro mnichy!
Meditace - možná si pod tímto slovem představíte mnichy, kteří tráví ve svých klášterech hodiny pouhým rozjímáním. Meditace však může být i pro obyčejného člověka způsobem, jak se uvolnit, jak si dopřát oddech a relaxaci.
Dokonalé uvolnění! Meditace však není jen soustředění, ale i uvolnění. Čím víc se člověk dokáže uvolnit, tím více je otevřenější, citlivější, pružnější a méně strnulý. Dokáže-li se alespoň na chvíli odpoutat od okolního světa a ponořit se jen do toho svého, uvědomit si sám sebe, zažije nevídaný pocit. Ponoří se do stavu, kdy všechno kolem jakoby zmizí, tedy i napětí, strach, bolest, radost, vztek… V tomto stavu nicnedělání můžete zažít pocit naprostého uvolnění. Duše i tělo! Dokážete kontrolovat svoji mysl a myšlenky? Zkuste to! Zřejmě zjistíte, jak je to těžké. Myšlenky si často samy ubíhají, kam chtějí, a vy je nedokážete zkrotit. A právě cílem meditace je zklidnit mysl a najít cestu do svého vnitra ke svému »já«. Tělo je během ní v klidu, mysl soustředěná, mění se elektrické vlny v mozku a nerovnováha mezi hemisférami se vyrovná. Mizí tak napětí, stres, poruchy spánku, zmírní se například zažívací potíže, srdce bije pomaleji, krevní tlak se sníží… Zkrátka nejen mysl, ale i tělo se zklidní a uvolní. Dva typy meditace Existují dva typy meditace - analytická (nazývaná kontemplací) a umisťující. Při analytické se přemítá (v buddhismu o Dharmě), při umísťující meditaci se člověk soustředí na jeden předmět a snaží se sním co nejvíce do hloubky seznámit. Jak meditovat? Abyste mohli zvládnout skutečnou meditaci, měli byste se prvně naučit správně relaxovat. U meditace se musí člověk na něco soustředit - může to být například svíčka, nějaký předmět, barva… Někdo se ale soustředí na něco jiného - kupříkladu na myšlenku, frázi, zvuk. To záleží jen na vás! Vybraný předmět pozorně sledujte nebo se soustřeďte na vybrané. Ještě předtím se pohodlně usaďte, lehněte, zkrátka najděte si pro vás tu nejpohodlnější polohu, a to v místě, kde budete mít klid a nic vás nebude rušit. Napřed jen tak relaxujte, uvolněte se a zbavte se napětí. Až pocítíte, že je ta správná chvíle, soustřeďte svoji mysl na vybraný předmět, klidně a pomalu zavřete oči a zkuste zklidnit mysl a zahnat neposedné myšlenky. Splašené nezahánějte silou vůle, ale nechte je volně plynout, dokud nezmizí. Jediné, co zůstane, bude vámi vybraná mantra. Volně a pravidelně dýchejte, zapomeňte na všechno kolem sebe i na čas. Velice důležitý při meditaci je dech. Pomalé a pravidelné dýchání uklidňuje. Meditující by se však neměl soustředit na samotné dýchání, ale měl by se spíš snažit tímto dýcháním být sám. Mysl se třepotá stejně jako plamen svíčky. Aby se tento plamen zklidnil, musí se uklidnit i všechno okolo. Musí zmizet všechny myšlenky a emoce. Meditaci ukončujte pomalu a pozvolna. Naučit se správně meditovat, to chce čas a trpělivost. Pokud obojí do ní investujete, bohatě se vám to vrátí. Už jste někdy zkoušeli meditovat?

Solná jeskyně – to je ale paráda!

20. června 2007 v 10:01

Solná jeskyně - to je ale paráda!

Solná jeskyně – to je ale paráda!
Cítíte, že si potřebujete důkladně odpočinout? Na chvíli vypnout a příjemně relaxovat? Trápí vás potíže s dýcháním, dutinami, vysokým tlakem či stresem? Jednou z moderních a zároveň přírodních regeneračních způsobů relaxace je pobyt v solné jeskyni.
Několik hodin odpočinkového a pohodlného pobytu v jeskyni vám zajistí zlepšení vašeho psychického vyčerpání a nervozity. Rozlišují se dva typy jeskyní, které jsou vybudovány z mořské či kamenné soli. Mořská sůl bývá získávána z oblastí Mrtvého, Černého a Baltského moře. Například sůl z Mrtvého moře obsahuje mimo chloridu sodného až 55 % minerálů. Jeskyně bývají vybaveny germicidními lampami, které po každé návštěvě předchozích klientů pomáhají dokonale pročistit vzduch v jeskyni, který pak zůstane bez jakýkoli bakterií. Na co vše pomáhá? Krom příjemné relaxace a odpočinku vám jeskyně může zlepšit vaše psychické zdraví, když trpíte neurózami, stresem nebo stavy vyčerpání. Pravidelné pobyty v solné jeskyni výrazně pomáhají také s dýchacími potížemi horních i dolních cest dýchacích a při snížené funkci štítné žlázy. Jeskyně navštěvují i lidé s vysokým tlakem, po infarktu myokardu, s nemocemi trávicího traktu nebo dermatologickými problémy. Prý i zpomaluje proces stárnutí. Jak probíhají pobyty? Když se objednáte na relaxační proceduru, nemusíte se připravovat na nic náročného nebo nepříjemného. Procedura se absolvuje v oblečení, jen dostanete návleky na boty. V jeskyních jsou pohodlná lehátka, na kterých se relaxuje. K tomu vám hraje příjemná a nevtíravá hudba. Jedna procedura trvá cca 45 minut. Někde jsou k dispozici i speciální jeskyně pro děti, kde mají volný prostor pro hraní. Už jste solnou jeskyni navštívili?

Únava je prevít! Jak na ni?

20. června 2007 v 10:01

Únava je prevít! Jak na ni?

Únava je prevít! Jak na ni?
Jaro přišlo letos opravdu brzy a sním se objevuje každoroční fyzická i psychická vyčerpanost, označovaná jako »jarní únava«. Tak jste se těšili, až přijde, až rozkvetou první jarní kytičky, sluníčko začne hřát a vy budete moci vyrazit ven do přírody.
Najednou to ale na vás všechno padlo, ploužíte se jako stín, nejraději byste celý den prospali, ale přitom nemůžete tvrdě usnout, v noci se budíte, cítíte se rozlámaní, snadno se nachladíte, zkrátka nejste ve »své kůži«. Ta zatracená jarní únava je zkrátka zase tady! Co je to jarní únava? Jde v podstatě o fyziologický stav, který po chladném a na sluneční paprsky chudém zimním období nastává. Na někoho tento přechod téměř nepůsobí, citlivější lidé však mohou pociťovat únavu, bolesti hlavy, špatnou náladu, stres, dokonce i deprese apod. U někoho za pár dní odezní, jiný se s ní může potýkat i několik týdnů. Příčiny jarní únavy Mezi základní příčiny toho, že organismus na příchod jara a teplého období reaguje únavou, patří:
  • nedostatek světla a tedy i nižší tvorba vitaminu D
  • nedostatek tepla
  • deficit vitaminů a oslabení imunity
  • vyčerpanost
  • změna počasí
V zimním období došlo k nahromadění těchto deficitů a organismus na ně přirozeně reaguje obranou - tedy jarní únavou. Jak ji překonat? Ne každý si může vzít volno z práce a dopřát si opravdu pořádnou relaxaci. Přesto můžete s jarní únavou bojovat nejrůznějšími prostředky. Co tedy na vyčerpání platí?
  • základem je strava, dopřejte si hodně čerstvých vitaminů - ovoce, zeleninu
  • vyzkoušejte také bylinky a přírodní léky (například pampelišku lékařskou, jetel luční, čaj z kopřiv, česnek…)
  • není-li zbytí, můžete si v lékárně zakoupit vitaminové přípravky a doplňky stravy
  • nezapomínejte na minerály a stopové prvky (ty pomohou doplnit například minerální vody)
  • upravit jídelníček (omezit tuky, omezit maso, dopřát si hodně bílkovin, vlákniny, také ovoce a zeleniny…)
  • dodržujte pitný režim (minimálně 2,5-3l tekutin denně), pijte neperlivé vody, bylinné čaje a ovocné šťávy
  • energii vám mohou pomoci dobýt bylinné a ovocné čaje či zelený čaj
  • také kofein v malém množství vás povzbudí (pozor ale - maximálně tři šálky kávy denně)
  • vynechat alkohol, samozřejmě nekouřit a odpočívat
  • zkuste navštívit saunu nebo solárium
  • máte-li čas a peníze, dopřejte si pobyt u moře nebo výlet do hor
  • sportujte a aktivně odpočívejte
  • dopřejte si pobyt na čerstvém vzduchu a pravidelné procházky
Zkrátka zapomeňte na nějaký jarní úklid a věnujte se na chvíli jen sami sobě. Klidně si doma pusťte příjemnou či relaxační hudbu, přečtěte si pěknou knížku, jděte na procházku nebo do kina. Jarní únava jistě brzy zmizí! Také na vás dopadla jarní únava? Jak jste se s ní vypořádali?

Rozvrh hodin: SEX v sedm!

20. června 2007 v 10:01

Rozvrh hodin: SEX v sedm!

Rozvrh hodin: SEX v sedm!
Znáte to - ráno musíte vstávat brzy, rychle do sebe naházíte snídani (protože snídat je zdravé) a letíte honem do práce. Místo toho, aby vás první jídlo »nastartovalo« do nového dne, tak vám udělalo spíš těžko.
Stejně tak oběd, který si prohodíte s kolegyní a jdete na něj od jedenácti či dvanácti hodin, vám neudělá moc dobře a po třinácté hodině nejste už nic platná. Nemůžete se na nic soustředit a práce vám nejde od ruky. Tělo s hodinami Je to tím, že podle staré čínské medicíny má každá činnost během dne v něm své určené místo. Kdesi v těle máme zabudované »hodiny«, které v pravidelných krátkodobých i dlouhodobých intervalech aktivují nebo tlumí naše tělesné orgány i duševní výkonnost. Jestliže se naučíte naslouchat svému tělu a budete vědět, kdy je na kterou činnost během dne připravené a na kterou zase vůbec ne, můžete mnohonásobně zvýšit svou pracovní výkonnost, psychickou vyrovnanost a životní energii a pohodu. V osm snídaně, dopoledne práce Tělo se začíná probouzet mezi 4. a 6. hodinou, kdy klesá hladina melatoninu, jenž udržuje tělo ve spánku a zvyšuje se tvorba »aktivujících« hormonů, které tělo probouzí. Mezi nimi je i serotonin, a ten příznivě ovlivňuje celkový pocit pohody a podporuje krátkodobou paměť. Proto je nejlepší doba zopakovat si hned po ránu informace, které budete ten den potřebovat do školy či do práce. Tělo je také po ránu nejcitlivější na bolest, takže se nedoporučují jakékoliv bolestivé zákroky. Jestliže máte po ránu více času, je vhodné snídani odložit až na 8. hodinu. Po té, až do 12. hodiny, nastává nejvýkonnější čas vhodný pro práci či studium. Ve dvě »na umření«, v pět »zmrtvýchvstání« Naopak mezi 13. a 14. hodinou aktivita prudce klesá a nastává útlum. Hůře se soustředíme, pozornost a výkonnost klesá. Zároveň jsme více odolní vůči bolesti, takže tohle je doba nejvhodnější pro návštěvu třeba zubaře. Poté aktivita zase stoupá. Vrcholu nabývá okolo 17. hodiny, kdy je nejlepší čas na přípravu do školy, sportovní vyžití, četbu knih či práce vyžadující manuální zručnost. Čas na milování Okolo 19. hodiny se začíná vkrádat přirozená únava a smysly se nám zbystřují. Ideální chvilka na dobré víno nebo milování. Nebo oboje. Nejvhodnější čas odebrat se ke spánku je k 23. hodině. Nejpřínosnější spánek je ten, který naspíte do půlnoci. A jak dokážete přes den fungovat vy?

Inspirace: Usínejte při zvonkohře

20. června 2007 v 10:00

Inspirace: Usínejte při zvonkohře

Inspirace: Usínejte při zvonkohře
Zdá se vám váš domov trochu obyčejný, chcete ho něčím ozvláštnit? Nechte se inspirovat východní Asií a jinou exotikou a zamilujte si vonné tyčinky nebo éterické oleje.
Vůně třeba až z Japonska Vonné tyčinky se dováží z Indie, Nepálu nebo Japonska. Pokud chcete opravdovou kvalitu, shánějte se po tyčinkách vyrobených jen z přírodních materiálů (po jejich dohoření nezůstane nepříjemný »ocas«) a ručně. Až si je budete kupovat, nezapomeňte se zeptat, jak intenzivní mají vůni. Některé tyčinky mají velice pronikavé aroma a hodí se proto spíš do větších a otevřených prostor. Přikupte si i stojánek, který má také estetickou funkci vedle té praktické. Vyčistí mysl nebo pomůže usnout Pokud nejste milovníky vonných tyčinek, co takhle zkusit to s éterickými oleji a provádět si takovou vlastní domácí aromaterapii? Stačí vám jen aromalampa a éterický olej. Olejíček by měl být čistě přírodní bez jakýchkoliv umělých příměsí. Na trhu je nepřeberné množství druhů vonných olejů. Jen si vybrat! Vyzkoušejte třeba eukaliptus (pomáhá při nachlazení), levanduli (vyčistí vaši mysl), meduňku (uvolní vás) nebo ylang ylang (když nemůžete usnout). Tak teď už se jen natáhněte a relaxujte. Světlo s trochou exotiky Máte radši tlumené světlo než to ostré žárovkové? Na trhu je velký výběr krásně barevných lampionků, do kterých umístíte svíčku a díky jeho designu si připadáte skoro jako v Indii nebo Číně. Samozřejmě dejte pozor, protože lampiony jsou většinou papírové, a tak by mohly chytnout od plamene svíčky. Můžete ho použít i bez svíčky jen jako dekoraci. Cinky linky Ten uklidňující tichý zvuk zvonečků, když někde zafouká vítr… To je jak z pohádky Tisíce a jedné noci. Nezapomínejte ani na svá ouška o dopřejte jim pohlazení kovové nebo dřevěné zvonkohry. A chcete-li spojit příjemné s užitečným, poohlédněte se po »hrajícím« lapači snů. Proč se totiž trápit nočními můrami, když jsou tu prostředky, jak jim předejít! Dokážete do vašeho domova vnést »asijského ducha«?

Odpočiňte si od dětí a manžela!

20. června 2007 v 10:00

Odpočiňte si od dětí a manžela!

Odpočiňte si od dětí a manžela!
Padá vám doma všechno na hlavu? Únavou sotva koukáte a už jste dočista zapomněla, jaké je to těšit se na návrat dětí a partnera domů, ve kterých vidíte už jen požadavky kladené na vás, hordy špinavého prádla a věčně hladové žaludky?
Stýská se vám po tom, kdy jste si roli mamky a manželky užívala, ale dnes už vám na to nezbývá chuť ani síla? Ale co s tím? Psychologové doporučují zcela nekompromisně, abyste si doma prosadila minimálně víkend, který věnujete jen sobě a odjedete si někam odpočinout. Neberte v potaz manželovo bručení, výrok pubertálního výrostka pídícího se hlavně po novém zdroji domácího komfortu či dětské kňourání, že se jim bude stýskat. Neděláte to jen pro sebe, ale celkově pro rodinnou pohodu, které nervní matka rozhodně nepřispěje. Pařba s »kámoškama« Nejlevnější varianta je asi takhle - odjeďte k dobré kamarádce na chatu, kde budete mít soukromí bez rušivých elementů, jako jsou partner či děti dotyčné přítelkyně (to by moc odpočinkem nezavánělo). Jestliže jste družnější povahy a kamarádka je »grand«, může pro vás zařídit dámskou jízdu, kde to s »holkama« roztočíte jako za starých dobrých časů. Procházka po okolní přírodě, seznámení se s ostatními chataři či výlet do aquaparku nebo ZOO může být příjemnou náplní. Dáma z lázní Dále je trh plný lázeňských zařízení, která nabízejí nadstandardní relaxační a ozdravné služby, i když pravdou bývá, že nadstandardní bývají zde i poplatky a ceny. Můžete si tu ale užívat samoty, procházek, anonymity, koupelí, masáží, kosmetiky, redukčních cvičení nebo prostě jen atmosféry. Nebuďte v tom sama! Navrhněte své nejlepší přítelkyni, obzvláště jestli jí momentálně trápí stejný problém, nějaký společný poznávací zájezd nebo pobyt u moře. Poznáte nový kousek cizí země, rozšíříte si obzory, potkáte nové lidi a rozhodně budete mít doma co vyprávět. Uvidíte, jak se po takovém týdnu či víkendu budete na svou rodinu zase těšit. A oni na vás! Dokážete vypnout a užívat si pohody a klidu bez dětí a partnera?

Noc literatury 2007 - nechte si o tom číst!

20. června 2007 v 9:59

Noc literatury 2007 - nechte si o tom číst!

Noc literatury 2007 - nechte si o tom číst!
Ve čtvrtek 19. dubna pořádají Česká centra ve spolupráci s Památníkem národního písemnictví 2. ročník literárních čtení na devíti málo známých a leckdy veřejnosti nepřístupných místech Prahy.
"Ctihodné stromy zahalovaly téměř všechno svými větvemi, které visely hluboko dolů. Zde byl domov praobyvatelů Snové země. Nade vším ležel podivný klid…" Možná oné podivuhodné noci zaslechnete právě magická slova slavného rakouského spisovatele Alfreda Kubina z knihy Země snivců, kde se Praha skrývá i odhaluje v jeho Perle. Úryvek přednese herec Ivan Řezáč v kostele sv. Šimona a Judy. Ale i další známí herci a osobnosti se podílejí na scénickém čtení z knížek slavných autorů z devíti zemí: Jan Potměšil, David Prachař, Vanda Hybnerová, Jan Jiráň a další. Představena bude literatura zemí, v nichž jsou Česká centra zastoupena: argentinská, německá, rakouská, rumunská, maďarská, japonská, skandinávská a španělská. Pro letošní ročník literárního setkání s veřejností se organizátoři nechali inspirovat knihou Druhé město, již napsal nositel Seifertovy ceny Michal Ajvaz. Pracovníci Památníku písemnictví ji hodnotí jako knihu o Praze - viditelné i neviditelné, denní i noční, rozumové i citové. Obrací naši pozornost k městu "pod námi" a "vedle nás", k obrazům, vůči kterým často zůstáváme neteční a bez nichž by naše poznání skutečnosti nebylo úplné. Ajvazovo dílo bude představeno v prostorách Českého centra v Rytířské 31. Kulisy staré Prahy hrají roli i v próze Návrat od rumunského emigranta Petru Popescu. A argentinský klasik Jorge Luis Borges přenese v povídce Tajný zázrak svého hrdinu ve snu do pražského Klementina. Nobelova cena pro maďarského spisovatele Imre Kertésze mluví sama o kvalitách tohoto tvůrce - předčítat se bude z jeho románu Likvidace. V Hráčském instinktu německé spisovatelky Julie Zeh se zase na mikrokosmu jedné školy zrcadlí celý svět s perverzní mocenskou hrou. Španělsko zastoupí Enrique Vila-Matas knihou poezie Bartleby a spol. Obzvláště atraktivně vyzní jistě japonské podobenství o hledání sama sebe Kafka na pobřeží, jehož autorem je Haruki Murakami, anebo Laponské mýty sebrané mezi Sámy nám objeví svět mytologických postav… 19. dubna 18:00 - 23:00Literární čteníČeské centrum Praha a dalších osm netradičních míst Prahy Kam se můžeme za hodnotnou literaturou a k tomu zdarma vypravit? Nejvíce informací o programu a zároveň činnosti Českých center najdete v hlavním "stanu" Noci, v Českém centru Praha v Rytířské 31. Milovníci literatury si zde budou moci zakoupit Murakamiho román či novelu Julie Zeh přímo z nakladatelství Odeon, které tyto dva tituly vydalo. Dalším milým překvapením bude nabídka posledních čísel kulturního týdeníku A2, který je také mediálním partnerem Noci literatury. Posluchači si mohou sami zvolit, která místa a v jakém pořadí navštíví. Od 18:00 do 23:00 hodin se bude na jednotlivých místech vždy po 30 minutách začínat. Ukázalo se, že loňský první ročník měl nečekaný ohlas - zúčastnilo se ho na 4000 posluchačů. Akci inspiroval happening Prager Nacht, který spoluorganizuje České centrum v Drážďanech a který s úspěchem propaguje českou literaturu v Německu. Pražská Noc literatury se naopak snaží netradiční formou představit literaturu zemí, ve kterých mají Centra zastoupení. A zároveň veřejnosti přiblížit smysl práce Českých center v zahraničí. Jak to napsal Alfred Kubin v mottu zvoleném pro letošní putování Nocí literatury? "Vždyť jsme v Evropě, v jejím středu, kam se shrkla všechna její města a pro nedostatek místa se naskládají na sebe jako pecny chlebů…" Pojďme ta města vykutat z nevědomí, objevovat skryté poklady jako archeologové, objevovat jako kosmičtí Ahasverové i vesmír v nás. Akce se koná pod záštitou primátora hlavního města Prahy Pavla Béma. Více informací najdete na www.czechcentres.cz!

Oživte netradičně svůj organismus!

20. června 2007 v 9:59

Oživte netradičně svůj organismus!

Oživte netradičně svůj organismus!
Tento rok sice nebyla zima moc mrazivá a dlouhá, ale náš organismus je oslabený tak jako tak. To, že máme jíst hodně ovoce a zeleniny už dávno víme, ale jsou tu i jiné možnosti, jak pomoci našemu organismu v regeneraci.
Běžte se potit! Pokud už tam nechodíte celou zimu, zkuste to ještě teď, dokud venku není třicet stupňů. Sauna pomáhá na psychiku, bojuje proti depresím a pocitu úzkosti,… Pomůže vám zbavit se škodlivých látek skrývajících se ve vašem organismu, pomáhá při astmatu a bronchitidě, bolesti svalů budou ty tam, vaše kůže bude zdravější a hezčí na pohled a také je výtaným pomocníkem v boji s poruchami menstruace. Nezapomeňte během saunování doplňovat tekutiny. Bylinky vás očistí Teplá koupel není nic nového pod sluncem, tak co ji nevyužít, když jsme po zimě unavení. Celkově uvolňuje a pomáhá regenerovat. Také pomáhá při problémech s klouby a bolestmi svalů. Pozitivně působí rovněž na naši psychiku - uklidňuje a zbavuje stresu. Podle přísad, které bude koupel obsahovat, získáme i další pozitivní účinky. Třeba rozpuštěná mořská sůl dodá naší pleti minerály, heřmánek zklidňuje, regeneruje a dezinfikuje, meduňka celkově uklidňuje a taková koupel před spaním vám zajistí hluboký a dlouhý spánek, máta peprná vás zase osvěží a posílí. Teplota vody by neměla přesáhnout čtyřicet jedna stupňů a délka koupele třicet minut. Čokoládové zábaly Tyto zábaly vás zregenerují a posílí. Čokoláda má v sobě spoustu energie, která se přesune i do vás a odplaví z vašeho těla únavu. Celé tělo se natírá devadesáti procentní kakaovou dobrotou, už to vás musí nabudit. Kůže je po zábalu hebká a pružná. Kakao také obsahuje antioxidanty, které pomáhají zpomalit stárnutí kůže. Takový zábal trvá asi dvacet minut a pokud rádi experimentujete, můžete ho zkusit doma třeba s partnerem. Minimálně se dobře pobavíte. Jak posilujete na jaře organismus vy?

Cože? Relax s dětmi? Jde to!

20. června 2007 v 9:58

Cože? Relax s dětmi? Jde to!

Cože? Relax s dětmi? Jde to!
Jste po každém víkendu prožitém s vašimi malými čerty unavenější než po celém pracovním týdnu? Zkuste si jednou hrát společně s vašimi dětmi.
Zapomeňte ale na šipkovanou, schovávanou nebo jiné fyzicky namáhavé hry. Posaďte se ke stolu a nechte pracovat váš mozek a vaši fantazii. Zkuste spolu se svými ratolestmi něco vytvořit. Děti milují, když mohou něco vyrábět a ještě tím rozvíjí svou kreativitu a zručnost, vy si zase fyzicky i psychicky odpočinete. A k tomu všemu budete ještě spolu. Stará dobrá modelína Ano, pomatujete si správně tu charakteristickou vůni a to, že pokud jste jí v prstech žmoulali příliš dlouho, pomalu ale jistě se začala rozpouštět. Vaše děti ji také stoprocentně znají ze školy, ale tam jistě nikdy nedostanou takovou volnost při tvoření. Začněte třeba zvířátky a potom se vrhněte na něco složitějšího. Poznáte tu slast při vymodelování něčeho, co je alespoň vzdáleně podobné svému předobrazu. Jestli si chcete vaše výrobky uchovat, pracujte třeba s moduritem nebo hrnčířskou hlínou. Nůžky a duše Máte doma spoustu starých obrázkových časopisů? Hoďte je na stůl a rozehrajte svoji představivost. Dál už budete potřebovat jen nůžky, lepidlo a čtvrtku. Poskládejte si svoji vlastní koláž. Při téhle činnosti se určitě pobavíte, ale také nahlédnete do skrytých koutů duše své i svých dětí. Asociace, které vám pomohou obrázky poskládat, vás jistě překvapí. Pokud bude vaše koláž opravdu povedená, můžete si ji pověsit na zeď nebo ji někomu věnovat jako vtipný dárek. Vlastnoruční originál Že jste nikdy neměla svůj oblíbený hrneček? Vyrobte si ho sama, nebo poproste své děti. Stačí sehnat jednobarevný, nejlépe asi bílý, hrnek v požadované velikosti a barvy na porcelán. Dál už je vše jen na vás. Malujte, pište, obtiskujte… Prostě si vytvořte něco, co nikdo jiný mít nebude, originál podle vašich představ, něco, na co budete mít hezké vzpomínky. Samozřejmě, že takovýhle činností je ohromné množství, stačí se jen kouknout do časopisů nebo na internet a najít něco, co bude bavit vás i vaše děti. Uvidíte, jak si báječně odpočinete a strávíte krásné odpoledne se svými nejmilejšími. Dokážete si s dětmi odpočinout?

Velikonoční vejce – kde se vzalo?

20. června 2007 v 9:58

Velikonoční vejce - kde se vzalo?

Velikonoční vejce – kde se vzalo?
Každý rok poctivě zasednete a pustíte se do malování vajíček? Nebo si jen veselými kraslicemi přikrášlujete příbytek? V každém případě jsou Velikonoce bez barevných vajec snad nemyslitelné…
Málokdo z nás ale tuší, proč jsou zrovna vajíčka symbolem jarních křesťanských svátků a jak s nimi nakládali naši předkové. Za všechno může vypočítavost! Velikonoce jsou tak prastarým svátkem, že počátku tradic ani nelze dohlédnout. Lidská fantazie je ale bezbřehá, a tak je vždycky po ruce šikovná legenda, která nám všetečné otázky s přehledem objasní. O spojení vajec s Velikonocemi koluje tahle: Když Ježíš s věrným nohsledem svatým Petrem handrkovali světem, hladoví se zastavili u jednoho statku a prosili hospodyni o kousek chleba. Ta ale neměla zhola nic. Protože dobračka chtěla poutníky přeci jen pohostit, hledala, co by jim tak mohla nabídnout - když v tom uslyšela zakdákání slepice! Klid, nebohá slípka zůstala ušetřena, zato hospodyně vzala vejce a upekla je na horkém popelu. Když pak spokojené poutníky vyprovodila a chtěla smést skořápky ze stolu, zjistila, že jsou celé ze zlata. Zkoušela pak dávat vejce i jiným pocestným, ale zlatých skořápek se už nikdy nedočkala. Začala tedy rozdávat vejce alespoň každý rok ve výročí toho dne, kdy k ní zázrační hosté přišli. Vejce hlásí znovuzrození Dobře, možná byste chtěla slyšet něco věrohodnějšího… Vejce určitě nebyly součástí Velikonoc od samého jejich počátku, znovuzrození Ježíše se slavilo v každé kultuře trochu odlišně a v průběhu staletí se tradice měnily. Původní zvyk předávání malovaných vajec se dá vysledovat už dávno před Kristovým narozením zejména jako součást svátků oslavujících příchod jara (třeba staří Egypťané si rozdávali zdobená vejce o jarní rovnodennosti). Vejce jsou ostatně symbolem nového života, takže evokují přírodu probouzející se ze zimního spánku, nicméně křesťané pak tuto symboliku šikovně vztáhli na Ježíšovo zmrtvýchvstání. Zvyk se poměrně rychle uchytil nejen u Slovanů, ale třeba i v dnešním Německu, Skandinávii, ale i na blízkém východě. Jak je to s barvením? Ještě v 18.století dávaly dívky jako výslužku výhradně vajíčka plná (ne vyfouknutá), obarvená v přírodních odvarech (třeba ze špenátu nebo z borůvek). Později přišel boom chemických barev, což neubralo zdobení na rafinovanosti. Průšvihem jsou až nejrůznější dnešní nálepky a fólie s motivy, kde kouzlo vlastnoručního dárku už totálně vymizelo. Není divu, že většina koledníků dá přednost štamprli. Barvíte vlastnoruční kraslice, nebo vám to připadá bezvýznamné?

Vítání jara

20. června 2007 v 9:58

Vítání jara

Vítání jara
Všem na vědomí se dává, že v Sadské bude velký bál… Přijďte i vy, nechť hudba, tanec a zábava zaplní sál.
Ve spolupráci s KIC Sadská vás všechny co nejsrdečněji zveme na 1.benefiční ples občanského sdružení ŽIVOT JE HRAdne 31.března, od 20:00 hod, sokolovna Sadská Na přelomu zimy a jara jsme pro vás připravili první velkou akci našeho sdružení tohoto roku. A jako vždy je naším hlavním cílem oslavit s vámi život, hrát si, bavit se. A symbolika příchodu jara k takové pořádné oslavě přímo vybízí, co říkáte? Co všechno jsme pro vás připravili?
  • K tanci vám až do brzkých ranních hodin bude hrát kapela skvělých hudebníků s názvem Náhodná sešlost.
  • Na své si přijdou i ti, kdo tanci neholdují, ovšem dobrou hudbu si poslechnou rádi. Jazzové combo Gee jistě nadchne nejen všechny příznivce jazzu.
  • V přestávkách mezi tancem vás čeká celá řada nejen tanečních exhibicí.
  • Nesmí chybět občerstvení a tombola přímo narvaná k prasknutí pohádkovými cenami.
  • K tomu všemu bude ples moderovat bývalá redaktorka naší Zena.atlas.cz!
V rámci plesu také udělíme řád Mlsného jazýčku spolu s cenami v celkové hodnotě 4000,- Kč (piknikový koš, poukázky na večeři a další překvapení) třem nejlepším kuchařům nebo kuchařinkám, kteří se s námi podělí o jejich Nejlepší slanou či sladkou jarní pochoutku! Přineste nám v den plesu, tj. 31.března do 18:00 hod, vzorek vašeho oblíbeného ryze jarního pokrmu. Zapíšeme si vaše kontaktní údaje a vzorek zařadíme na soutěžní slavnostní tabuli. Z vás, účastníků plesu, pak vybereme opravdové gurmány - porotu, která vybere tři nejlepší pochoutky. "Strašně se na ples těšíme, i když jako před každou větší akcí panuje v našich řadách mírná nervozita. Chceme, aby si to lidé užili, klademe na sebe velké nároky. Ale také z celého srdce věříme, že na tenhle ples budou lidé vzpomínat dlouho a hezky," říká Anička Kracíková. "Ples je naše první akce, na které současně chceme vydělat nějaké penízky. Potřebujeme dovybavit centrum zejména co se učebních pomůcek týká a dále chceme investovat do vybavení na venkovní akce - například zahradní stany. Prostě vše, aby dětem i dospělým v našem centru nic nechybělo," dodává Anička. Podrobné informace o akci najdete ZDE!

Mazlete se o sto šest a bude vám líp!

20. června 2007 v 9:57

Mazlete se o sto šest a bude vám líp!

Mazlete se o sto šest a bude vám líp!
Zima už nadobro sbalila kufry, ale vás pořád trápí neodbytné splíny? Probouzení přírody je ten správný čas, jak jim dát konečně vale! Čtěte, jak shodit z beder balvan a přivítat jaro s úsměvem!
Jaký si to uděláš… Že to jde těžko, když máte v práci frmol, včera vám vybouchlo auto a pořádného chlapa jste neviděla ani z rychlíku? Někdy jakoby nám skutečně osud házel klacky pod nohy, ale se správným přístupem je s přehledem převálcujete. Psychologové potvrzují, že naše mizerná nálada většinou nemá žádnou významnou příčinu a může na vás padnout stejně tak, když všechno kolem běží jako na drátkách. O to ostatně může být tíživější. Ženy navíc podléhají splínům mnohem častěji, než jejich pánské protějšky - i zdánlivé malichernosti nebo pouhý strach z toho, co by se mohlo stát (zejména dětem) je rozhodí. Udělejte jim konečně přítrž. Nesahejte ale po čokoládě, nebo si rozběhnete další koloběh depresí s vizí blížící se plavkové sezóny, jděte na to jinak! Hurá na sluníčko! Je až neuvěřitelné, jak moc naši duši rozehřeje už pár minutek strávených na slunci. Nechte se proto lechtat paprsky tak často, jak to bude možné - místo dvou stanic metrem jděte pěšky, neobědvejte v kantýně, ale v parku a místo ranní série cvičení si jděte zaběhat! Pokud máte sama problém se donutit jít ven, pořiďte si pejska. Jezte banány a tykvová semínka! Tyhle potraviny zázračně zvyšují hladinu serotoninu v krvi. Nálada je prostě taky jen chemie… Svěřujte se přátelům! Nenechávejte se starostmi dusit. Když máte pocit, že vaší domácnosti neustálé skuhrání na nepřízeň osudu nesvědčí, svolejte dámskou jízdu a vypovídejte se kamarádkám. S depresí zaručeně odcházet nebudete… Vyhledávejte veselé lidi! Až budete přemýšlet, s kým zajdete na squash nebo do kina, vyberte si člověka, se kterým se vždycky nasmějete. Životní entuziasmus je nakažlivý! Dotýkejte se! Mazlení je zaručený recept na zlepšení nálady. Jestli ale momentálně nenacházíte azyl v náručí statného protějšku, vynahraďte si doteky jinde. Lidé, kteří se s rodinou a přáteli rádi objímají a vítají se třeba polibkem na tvář, jsou uvolněnější a spokojenější než ti, kteří si drží distanc. Trénujte mozek! Možná se vám zdá, že po honičce v práci nebo u plotny potřebujete v první řadě vypnout. Přihlouplé televizní seriály vás ale otupují a podvědomě vás ničí, že mrháte časem. Zahrajte si raději Scrabble nebo šachy, vyvedete mozek z každodenní rutiny a ještě se pobavíte (mimochodem, u přemýšlení se spalují kalorie mnohem rychleji, než když civíte na televizi). Obklopujte se květinami! I když se vám nezdá, že by květiny mohly významně zatřást s vaší náladou, zeleň v domě vás uklidní a krásné květy potěší. Jste lajdák na pečování o domácí floru? Zastavte se jednou týdně na trhu pro kytici krásných řezaných květin. Využijte síly barev! Barvy zmůžou nečekané. Topí se váš příbytek v tónech černobílé nebo přírodních odstínech? Zpestřete jej barevnými akcenty! Pořiďte si červený kobereček nebo kuchyň vymalujte svítivě žlutou, místo unylých zářivek si namontujte teplá žlutá světla, a hned se budete cítit lépe! Plánujte! Ať už vás během dne potká jakákoliv kalamita, překonává se mnohem snáz, když před sebou máte růžové vyhlídky. Začněte naplno organizovat plány na léto, svolejte přátele k výletu na kolech nebo zamluvte na příští pátek pěknou restauraci. Souvisí u vás změny nálad s ročním obdobím?

Relaxujte jako v parku lásky!

20. června 2007 v 9:57

Relaxujte jako v parku lásky!

Relaxujte jako v parku lásky!
Relaxovat se dá různým způsobem. A tím snad nejpříjemnějším je trávit společné chvíle s milovaným člověkem. Zapomenout na všechny starosti a najít si volný koutek jen pro sebe. Horší je, když není kam jít. To v Itálii vyšli zamilovaným vstříc. Otevřeli tu »park lásky«!
Park lásky - milování povoleno Zamilovaní lidé spolu chtějí trávit co nejvíce času. Na tom není nic nepochopitelného. Často však ještě žijí u rodičů a narážejí na problém najít si nějaké to místečko, kde by mohli společně a nerušeně prožívat ty nejkrásnější intimní chvilky. V létě se uchylují do parků a do přírody, ale i tady je může nečekaně překvapit kolemjdoucí a třeba zrovna v tom nejméně vhodném okamžiku. Určitě by v takové chvilce uvítali navštívit »park lásky«! Jen pro zamilované! Podobný problém mají mladí asi všude na světě. A co teprve temperamentní Italové! Hodně mladých kvůli vysokým cenám bytů bydlí ještě rodičů a nemají kam se uchýlit. Pro ně byl nedávno otevřen v malém italském přístavním městečku Bary »parčík pro zamilované«. Všechny vášnivé páry si v něm mohou volně beze strachu užívat. Kolik stojí soukromí? Všechno dnes něco stojí. A tak i možnost uchýlit se do takové oázy klidu a soukromí není zadarmo. Provozovatel parku Giuseppe Foggetti vyhradil v zadní části parku místo, do něhož se mohou milenci skrýt za poplatek dvou liber (zhruba osmdesáti korun). Za každou další půlhodinu pobytu pak zaplatí jednu libru (tedy asi čtyřicet korun). Příklady táhnou - možná! Podnikatel Foggetti nevidí ve svém podniku jen »obchod s láskou«. Jak sám říká: "Mým nápadem bylo vytvořit místo pro ty, kteří chtějí společně strávit důvěrné chvilky, aniž by při tom museli myslet na to, zda je někdo může překvapit a vidět. Chtěl jsem jim jen poskytnout dostatek bezpečí a soukromí." Možná se nápad stane inspirací i pro jiné podnikatele a třeba se i u nás objeví podobná zákoutí, kam se budou moci zamilovaní se svou láskou ukrýt před zraky okolí. Odreagování v přírodě Italové to díky svému parku mají snazší. Když je ale chuť a vůle, vždycky to jde nějak zařídit. Za chvíli však už začne jaro, parky, lesíky a louky nabídnou útočiště všem zamilovaným. Nechte se inspirovat, i když vám už je třeba osmnáct dávno pryč, a vydejte se relaxovat do přírody v náručí svého partnera. Chodíte se milovat do přírody?

Bezpečná jízda – zkuste Navigátor!

20. června 2007 v 9:57

Bezpečná jízda - zkuste Navigátor!

Bezpečná jízda – zkuste Navigátor!
Služební cesta, víkendový výlet, návštěva rodičů, cesta na dovolenou… Máte před sebou dlouhou trasu a za volantem strávíte minimálně několik hodin?
Navíc takový výlet přijde na řadu třeba hned v pátek. Po celotýdenním »zápřahu« se zrovna necítíte jako rybička a ještě vás čeká dlouhá cesta za doprovodu rozdováděných dětí. Únava se může dostavit rychle a nečekaně. Pak stačí jen vteřinka nepozornosti a k nehodě je to jen krůček. Pomocnou ruku vám teď dává Navigátor! Navigátor vás dovede k cíli! Když se řekne Navigátor, možná si představíte »malý technický zázrak«, který vás za použití satelitů dokáže vždy a všude dovést k cíli. Tento Navigátor dokáže méně, ale v podstatě více. Zabrání únavě a dovede vás k cíli celého, živého a zdravého. Je vhodný jak pro řidiče-profesionály, tak pro amatéry. Dnes ho používají nejen profesionální řidiči, ale i příslušníci policie či armády. Pomůže vám udržet pozornost, zlepší vaši koncentraci a dovede vás s větší bezpečností k cíli! Co to je Navigátor? Navigátor - to jsou tobolky, které působí na smyslové orgány a mohou zlepšit vaše vnímání a koncentraci. Nejsou však spasitelné. Kvalitní spánek a odpočinek nenahradí. Doporučené dávkování před dlouhou cestou je jedna tabletka (maximální denní dávka jsou dvě tobolky). Navigátor patří do tzv. neocybernetik. Cílem těchto podpůrných prostředků je pomoci udržet soustředění a celkovou svěžest. V případě opravdu dlouhé cesty lze tento přípravek použít i v kombinaci s jinými neocybernetiky (např. Atlas, Energizer, Alpine, Gala, Devon). V případě opravdu dlouhé absence spánku (více než dvacet hodin) může být vaší poslední »první pomocí« neocybernteicum Štít. Podmínkou zůstává dostatečné zapití tabletek (nejlépe čistou vodou) a samozřejmě absence alkoholu. Žádný prášek není ale všemocný a nenahradí kvalitní odpočinek. Podobné prostředky by měly být po ruce jen v případech nejvyšší nutnosti. Prevence! Ani Navigátor však nedokáže zázraky. V případě totálního kolapsu vás ani on neudrží při vědomí. Proto byste jako prevenci před dlouhou cestou měli dodržovat několik zásad. Jde-li to, před cestou se pořádně vyspěte. Při dlouhé cestě mějte s sebou spolujezdce, který vás vystřídá. Dodržujte pravidelné přestávky během jízdy (zhruba tak každé tři hodinky zastavte, protáhněte si tělo, dejte si kávu či čaj nebo nějakou svačinku). Dodržujte pravidelný pitný režim během cesty. Když cítíte únavu, zastavte, i kdyby vám do cíle cesty chybělo jen pár minut. Už jste Navigátora vyzkoušeli?
 
 

Reklama